回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

烤炉烤利昂波gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉切片，用于烧烤gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba木瓜atcharagydF4y2Ba

腌泡汁的成分gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 1个柠檬汁或4片菖蒲汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香蕉番茄酱gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba磨碎的黑胡椒gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把所有的腌料放在碗里。拌匀。gydF4y2Ba
  • 把切好的柠檬放在碗里。腌泡汁。确保五花肉上都涂满了这种混合物。盖上盖子，冷藏至少3小时，但最好是过夜。gydF4y2Ba
  • 在烤盘上放一个烤架，上面铺上铝箔。将腌制好的柠檬放在架子上。gydF4y2Ba
  • 预热烤箱至370F。烤20分钟。把肉翻过来，另一面烤15到20分钟。每隔10分钟把剩下的腌料涂在肉上。gydF4y2Ba
  • 把温度调到华氏430度。烤6到10分钟。不需要翻过来。gydF4y2Ba
  • 转移到盘子里。配上木瓜酱和烤利昂波酱。gydF4y2Ba
  • 分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map