回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

Nilasing na罗非鱼食谱gydF4y2Ba

这是煎罗非鱼的食谱，被称为Nilasing na罗非鱼。将鱼调味，在酒中浸泡几分钟，然后炸至完美。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba罗非鱼gydF4y2Ba鳞片和内脏被移除gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba粗海盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba料酒gydF4y2Ba雪利酒或绍兴酒gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用盐、黑胡椒粉和蒜粉在罗非鱼的两面调味。在鱼身上涂抹，包括鱼腔。gydF4y2Ba
  • 在深盘子里放一条鱼。把料酒倒在罗非鱼上。每一面腌15分钟。gydF4y2Ba
  • 将玉米淀粉和面粉混合在一个可重复密封的袋子里。摇匀。将腌制好的罗非鱼放入袋中摇匀，直至表面沾上面粉和玉米淀粉混合物。备用。gydF4y2Ba
  • 在平底锅里加热油。油热后，用中火轻炸罗非鱼的一面，直到它变成金黄酥脆。把鱼翻过来煎另一面。gydF4y2Ba
  • 将罗非鱼从锅中取出，放入一个铺有纸巾的盘子中。gydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map