回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
辣Daing na BangusgydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

辣Daing na BangusgydF4y2Ba

这是麻辣大锅的食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 鱼gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba中大型遮目鱼gydF4y2Ba班古斯，去除鳞片，飞蝶gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2BaKnorr液体调味料gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎切碎gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒粒gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把鱼放在一个大盘子里，腹部朝上。gydF4y2Ba
  • 把家乐调味液倒在鱼身上。用手平均分配。静置5分钟。gydF4y2Ba
  • 揉搓黑胡椒，辣椒和大蒜。倒醋。把鱼翻过来，让腹部朝下。这样可以让肉更好地吸收调味料和香料。gydF4y2Ba
  • 用透明的保鲜膜把鱼包起来。冷藏过夜。gydF4y2Ba
  • 在一个宽锅里加热油。油热后，将鱼放入平底锅中煎。直到金黄色。用宽锅铲把鱼的另一面翻过来。注意:使用飞溅屏保护自己gydF4y2Ba
  • 把鱼从锅里捞出来。摆放在盘子里。gydF4y2Ba
  • 搭配大蒜炒饭食用。gydF4y2Ba
  • 分享和享受gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map