Pancit Palabok食谱gydF4y2Ba
这是煎饼的食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
679gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 500gydF4y2Ba克gydF4y2Ba米粉gydF4y2BabihongydF4y2Ba
酱汁材料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Baanatto粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba猪肉汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba虾的清汤gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
一流的原料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba煮熟后切成薄片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba公司豆腐gydF4y2Ba油炸后切成方块gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Batinapa片gydF4y2Ba熏鱼gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2BachicharongydF4y2Ba砰砰直跳gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba煮鸡蛋gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮熟的虾gydF4y2Ba煮或蒸gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葱花或大葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba烤大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba切片(或6片)gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
米粉在水中浸泡15分钟左右。沥干备用。gydF4y2Ba
-
用平底锅加热酱汁。倒入食用油。gydF4y2Ba
-
油热后，放入猪肉末，煮5 - 7分钟gydF4y2Ba
-
将红木粉倒入猪肉汤中稀释，然后倒入平底锅中。煮沸(如果你用的是anatto籽，先用3汤匙水浸泡一下，让颜色出来)gydF4y2Ba
-
加入虾块，小火煮3分钟gydF4y2Ba
-
一边搅拌一边慢慢加入面粉。gydF4y2Ba
-
加入鱼露和黑胡椒粉，小火煮至酱汁变稠。备用。gydF4y2Ba
-
同时，在锅里烧开足够的水。gydF4y2Ba
-
将泡好的面条放入滤网(金属或竹滤网)，然后将滤网浸入沸水中约一分钟或直到面条煮熟。(确保面条还紧实)gydF4y2Ba
-
从锅中取出滤网，沥干面条中的液体。gydF4y2Ba
-
把面条放在盘子里。gydF4y2Ba
-
把酱汁倒在面条上，然后把配料铺在酱汁上。gydF4y2Ba
-
配一片柠檬或酸橙汁食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba679gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba81gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba132gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1174gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba528gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba184gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba29gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba88gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba