香酥羊肚配培根gydF4y2Ba
五花肉块，里面塞满了培根和青葱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1701gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba条gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
调味配料:gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
戳一下猪皮。我用的是肉嫩化工具。gydF4y2Ba
-
混合所有调味料。拌匀。备用。gydF4y2Ba
-
五花肉内侧用家乐调味液调味。将调味料撒在猪肉的肉部分。揉搓确保它均匀分布。gydF4y2Ba
-
把腌肉条铺在腌好的肚子上，上面放上柠檬草和小葱。把肚子卷起来，用厨房的麻绳固定。gydF4y2Ba
-
将醋刷满肚子的皮肤部分，撒上盐。gydF4y2Ba
-
安排在空气炸锅或涡轮肉鸡。在325华氏度下烹饪90分钟。gydF4y2Ba
-
轻拍鸡皮上的油，将肉鸡的温度调整到400华氏度。继续烤至外皮变脆。gydF4y2Ba
-
配上乳清酱或香醋食用gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1701gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba172gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba62gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba80gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.04gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba237gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1487gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba662gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba25gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba