肯德基炸鸡配方gydF4y2Ba
炸鸡做得比肯德基好。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
2427gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
-
1高压锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
腌泡汁材料:gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白脱牛奶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
练习材料:gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba
- 1/3gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba食盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干芥末gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白胡椒gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将Knorr液体调味料和酪乳混合在一个大碗中。拌匀。gydF4y2Ba
-
加入鸡肉块。腌制至少3小时。gydF4y2Ba
-
在一个单独的碗里混合面包配料。拌匀。gydF4y2Ba
-
将鸡肉从腌料碗中取出，让多余的液体滴下。将鸡肉块放入面包混合物中，确保每一块都被完全覆盖。至少放5分钟。gydF4y2Ba
-
在深锅里加热食用油(注意:我是用高压锅煮的。这叫做压力油炸)。将鸡块炸至内部温度165华氏度。注意:你可以决定用压力油炸鸡肉，但要格外小心。如果这样做，在加入鸡肉之前，确保油的温度超过350F。炸1分钟，不盖盖子，然后密封高压锅。在不超过350F的压力下煮7到8分钟(不要煮得太久)。释放锅里的压力，取出鸡肉。gydF4y2Ba
-
把炸鸡放在铁丝架上，让油滴下来。配上鸡肉汁和你最喜欢的配菜。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba2427gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba46gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba224gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba131gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba215gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2335gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba765gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1343gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba163gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba