香酥五花肉片gydF4y2Ba
切成薄片的五花肉，空气炸至酥脆。gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
3577gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
-
空气炸锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将五花肉、水、花椒和干月桂叶放入锅中，盖上锅盖煮沸。在低热量和中热量之间调整。继续煮60分钟。gydF4y2Ba
-
将猪肉从锅中取出，冷却。切成薄片。注意:在切片之前，我通常会将猪肉冷冻一个半小时。这种方法会使肉和脂肪变硬一点。这有助于防止肉在切片时摇晃。gydF4y2Ba
-
将猪肉片和家乐液体调味料混合。拌匀。gydF4y2Ba
-
把猪肉放在空气炸锅上。将空炸锅调至350F，空炸20分钟或至猪肉酥脆。注意:在烹饪过程中一定要翻动猪肉片。这样可以确保两面都煮熟。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba3577gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba70gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba361gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba132gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba490gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba3307gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1448gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba278gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba132gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba