如何做脆茄子薯条gydF4y2Ba
茄子做的简单薯条。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1963gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba茄子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2BaPanko面包屑gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
蘸酱:gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香蕉番茄酱gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba塔巴斯科辣沙司gydF4y2Ba
- 洋葱粉调味gydF4y2Ba
- 蒜粉调味gydF4y2Ba
- 适量盐gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把茄子切成粗条。把所有东西都放在碗里。gydF4y2Ba
-
在一个干净的碗上打鸡蛋。搅拌至光滑。把面粉和面包屑分别放在不同的碗里。备用。gydF4y2Ba
-
在锅里烧热油，将茄子条浸在面粉中。蘸上打好的鸡蛋，然后滚上面包屑。gydF4y2Ba
-
用中火煎至面包屑呈金黄色。注意:执行此步骤直到所有茄子片都吃完。放在干净的盘子上，铺上纸巾。gydF4y2Ba
-
将所有酱料混合制成蘸酱。拌匀。gydF4y2Ba
-
将塔朗薯条摆放在盘子上，配上蘸酱即可食用。gydF4y2Ba
-
可以作为开胃菜。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1963gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba54gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba193gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba94gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1136gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba696gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba307gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba71gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba