简单快捷的煎猪排gydF4y2Ba
3种在家做炸猪排的简单方法。这个食谱教你如何做基本的炸猪排，裹面粉的猪排和裹面包的炸猪排。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
399gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba猪排gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐香浓猪肉液体调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把猪排平铺在一个大盘子上。在猪排两侧刷上家乐调味液。至少放置15分钟。gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热4汤匙油，准备基本的炸猪排。油热后，用中火煎一片腌好的猪排30秒。调小火，继续煎7 - 8分钟。把猪排翻过来，在另一边做同样的步骤。从锅中取出。备用。gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热剩余的油，开始准备裹面粉的炸猪排。在碗里打一块鸡蛋。将腌好的猪排浸在中筋粉中，再蘸上打好的鸡蛋。将猪排捞回面粉中，用中火煎6分钟。翻面，用同样的时间继续煎另一面。从锅中取出，放在铺有纸巾的盘子上。备用。gydF4y2Ba
-
把剩下的猪肉浸在面粉中，准备好裹上面包屑的猪排。蘸上打散的鸡蛋，再淋上面包屑。每面用中火煎6分钟。从锅中取出，放在铺有纸巾的盘子上。gydF4y2Ba
-
把所有煎好的猪排放在一个大盘子里。服务!分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba399gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba47gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba55gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba265gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba119gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba80gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba74gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3．3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba