脆皮炸鸡gydF4y2Ba
完美煮熟的美味炸鸡，外脆内嫩多汁。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
883gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成食用小块gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐香浓鸡肉液体调味料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白胡椒粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将鸡肉，家乐鸡肉调味汁和白胡椒粉混合在一个大碗里。拌匀。让它停留至少30分钟。gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热油，直到温度达到350华氏度。注意:使用厨房温度计测量温度。gydF4y2Ba
-
将腌好的鸡肉拌入面粉，然后倒入搅打好的鸡蛋。再用面粉把鸡肉搅匀。gydF4y2Ba
-
一面煎6分钟。把鸡肉翻过来，继续煎5分钟。再次翻面，另一面煎1分钟。从锅中取出脆脆的炸鸡，放在铁架上。让多余的油滴下来。gydF4y2Ba
-
转移到盘子里。服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba883gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba56gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba214gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba203gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba747gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba650gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba4.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba271gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba9.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba