香蕉坚果松饼gydF4y2Ba
这是一个简单的香蕉坚果松饼食谱。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
2677gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中等熟香蕉gydF4y2Ba被捣成糊状的gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba核桃gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
- 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba白人只gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 一小撮盐gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将烤箱预热到华氏350度。gydF4y2Ba
-
混合普通面粉，小苏打，盐和发酵粉。拌匀。备用。gydF4y2Ba
-
在另一个碗里打匀蛋清。逐渐加入香蕉、植物油、糖、柠檬皮和香草精。继续搅拌，直到所有的配料均匀分布。gydF4y2Ba
-
慢慢拌入面粉混合物，然后是核桃。拌匀。gydF4y2Ba
-
把松饼杯放在松饼托盘上。将混合物舀出，放在每个松饼杯中。确保你只填满不到杯子体积的3/4。gydF4y2Ba
-
放入烤箱烘烤25分钟，或者直到它通过牙签测试。gydF4y2Ba
-
从烤箱中取出，放在铁丝架上晾凉。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba2677gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba313gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba151gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba66gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba289gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1322gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba154gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba2.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba403gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba12.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba