鸡肉棒棒糖食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
168gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡翅gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba生鸡蛋gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把鸡翅从鸡翅的关节处切成三部分。把翼尖留给其他可能的用途。gydF4y2Ba
-
把翅膀做成棒棒糖的样子。现在你应该有两部分鸡翅了:一块有一根骨头，一块有两根骨头。首先选择有一根骨头的部分。gydF4y2Ba
-
用一把锋利的刀在骨头还连在一起的地方滑动，把肉和骨头分开(不要切穿骨头)。gydF4y2Ba
-
将翅膀垂直放置在一个平面上，同时握住刀经过的部分。gydF4y2Ba
-
用拇指和食指夹住骨头，轻轻向下推，直到肉滑下来。gydF4y2Ba
-
把肉的内部倒过来摆放，直到形成棒棒糖的形状。注意:有两根骨头的部位按同样的方法处理。然而，在开始之前，你需要先分离较小的骨头。gydF4y2Ba
-
用盐和胡椒粉给鸡肉棒棒糖调味，放置至少15分钟。gydF4y2Ba
-
打蛋后放入碗中搅拌。gydF4y2Ba
-
慢慢加入普通面粉，搅拌至面糊成型。gydF4y2Ba
-
把鸡肉棒棒糖蘸在面糊上，再蘸上面包屑。gydF4y2Ba
-
在锅里烧热油，然后用中火油炸鸡肉棒棒糖，直到外面变成中棕色(大约10到12分钟)。gydF4y2Ba
-
将炸鸡棒棒糖从锅中取出，用纸巾移到盘子中。静置，直到多余的油被纸巾吸收。gydF4y2Ba
-
搭配你最喜欢的蘸酱食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba168gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1274gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba41gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba27gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba