回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

帕尔马鸡肉配方gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba夷为平地gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba生鸡蛋gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba马苏里拉奶酪gydF4y2Ba磨碎的gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba磨碎的gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba平欧芹gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba整颗去皮的西红柿gydF4y2Ba28盎司gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 加热锅，倒入2汤匙特级初榨橄榄油。gydF4y2Ba
  • Sauté大蒜和洋葱，直到洋葱的质地变软。gydF4y2Ba
  • 加入胡萝卜，煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 加入整个去皮的西红柿，煮的时候轻轻捣碎。煮沸后用小火煮15到18分钟gydF4y2Ba
  • 加热平底锅或煎锅，倒入4汤匙特级初榨橄榄油。gydF4y2Ba
  • 在等待油达到所需温度的同时，在每个鸡胸肉上抹上盐和胡椒。gydF4y2Ba
  • 鸡胸肉沾上面粉，蘸蛋液，滚在面包屑上。gydF4y2Ba
  • 用特级初榨橄榄油将鸡胸肉煎至半熟。把鸡肉翻过来煎另一面。gydF4y2Ba
  • 烤箱预热至350华氏度。gydF4y2Ba
  • 把煮好的鸡胸肉放在烤箱安全盘上，然后把酱汁浇在每一块上。gydF4y2Ba
  • 在每只鸡上撒上帕玛森奶酪(这应该是在酱汁上)。gydF4y2Ba
  • 在帕玛森奶酪上撒上马苏里拉奶酪，把剩下的酱汁倒在盘子上。gydF4y2Ba
  • 将盛有鸡肉的盘子放入烤箱，烤20分钟。gydF4y2Ba
  • 从烤箱中取出，用切碎的欧芹装饰。gydF4y2Ba
  • 为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map