海鲜饭菜谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba调味黄米gydF4y2Ba吃arroz阿马里洛gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba贻贝gydF4y2BatahonggydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鲜鱿鱼gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba煮熟的蛤gydF4y2BaalmejasgydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba媒介的螃蟹gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 43gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 一点塔巴斯科辣酱gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 西班牙藏红花gydF4y2Ba
- 3至4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将调味的黄米和水混合浸泡3小时。gydF4y2Ba
-
加热西班牙海鲜饭或大平底锅，然后倒入橄榄油。gydF4y2Ba
-
油热后，炒大蒜和洋葱。gydF4y2Ba
-
放入螃蟹、贻贝、虾、蛤蜊、鱿鱼、塔巴斯科沙司、盐和黑胡椒粉。盖上锅盖，煮3分钟或直到汁液出来。gydF4y2Ba
-
加入番茄酱，然后盖上锅盖。煮一分钟。gydF4y2Ba
-
搅拌，然后小火煮4到6分钟。将煮熟的海鲜转移到一个干净的盘子上。gydF4y2Ba
-
锅上放上剩余的汤汁和番茄酱，放入浸泡过的米饭，搅拌均匀。炖5分钟。gydF4y2Ba
-
加入西班牙藏红花，轻轻搅拌。盖上锅盖，继续用小火煮，直到米饭熟透。gydF4y2Ba
-
在煮好的黄米上撒上辣椒粉，然后把煮好的海鲜放在上面。gydF4y2Ba
-
配上一些柠檬或青柠角。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba