回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
炸蓬帕诺鱼gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba2gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

油炸鲳参鱼gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 18gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 23gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba2磅。Pompano鱼，清洗干净，去掉内脏和鳃gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用锋利的刀在鱼的两侧斜切。这样可以让鱼开口吸收调味料。gydF4y2Ba
  • 在鱼身上涂上盐，然后在鱼的两面撒上黑胡椒。静置10到15分钟。gydF4y2Ba
  • 在平底锅里加热食用油。gydF4y2Ba
  • 把面粉铺在盘子里，然后把鱼的两面都捞出来。这有助于避免油飞溅，因为面粉会吸收液体。gydF4y2Ba
  • 油热后，用中火到大火炸鱼的一边，大约8到分钟，或直到颜色变成金黄色，质地变脆。gydF4y2Ba
  • 轻轻翻动鱼的另一面。煎7到8分钟。gydF4y2Ba
  • 把这个地方从锅里拿出来，让多余的油滴下来。把它放在铺有纸巾的盘子里，这样油就会被吸收。gydF4y2Ba
  • 搭配柠檬角和你最喜欢的蔬菜作为配菜。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map