回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

蚝油安巴拉亚鸡gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba无骨鸡胸肉gydF4y2Ba被切成小块gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba中胶苦瓜gydF4y2Ba苦瓜去核切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小黄葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水或鸡汤gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 油热后，sauté洋葱和大蒜，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
  • 加入切好的鸡胸肉。煮2到3分钟，直到颜色变成浅棕色。gydF4y2Ba
  • 加入蚝油。继续煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 倒入清水或鸡汤。让它煮沸。盖上盖子，小火煮10到12分钟(如果有必要，可以加水)。gydF4y2Ba
  • 放入切片安巴拉亚。搅拌，用中火煮3到5分钟。gydF4y2Ba
  • 加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里。搭配糙米或白米食用。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map