炭火烤乳猪KawaligydF4y2Ba
这是油炸脆皮五花肉的食谱，通常被称为Lechon KawaligydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1394gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐猪肉方块gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 8至10gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里烧水。gydF4y2Ba
-
加入胡椒粒，月桂叶和家乐猪肉块。搅拌。gydF4y2Ba
-
加入五花肉。盖上锅盖，继续用中火煮45分钟。如果需要，你可以加更多的水。gydF4y2Ba
-
把五花肉从锅里取出，放在一个干净的盘子里。让它冷却下来。注意:猪肉高汤可以留作备用。这可以用来煮猪肉汤和炖肉。gydF4y2Ba
-
在煮好的五花肉上涂上家乐调味液。静置30分钟。gydF4y2Ba
-
在深锅中烧油。油热到300华氏度后，将五花肉轻轻放入锅中。中火炸7至10分钟。注意:一定要把锅盖上一部分，或者用飞溅屏保护自己不受油的伤害。gydF4y2Ba
-
把五花肉翻过来。继续煎另一面8分钟或直到外皮变脆和棕色。gydF4y2Ba
-
将香脆的炸五花肉(lechon kawali)从锅中取出，放在有铁架或纸巾的盘子中。让它冷却下来。把猪肉切成小块。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。配上你最喜欢的酱汁。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1394gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba142gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba163gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1122gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba483gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba115gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba1．2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba36gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2．3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba