betway必威世界杯菲律宾风味鸡肉通心粉沙拉gydF4y2Ba
这是一份菲律宾风味鸡肉通心粉沙拉的食谱。betway必威世界杯gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
577gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba肘部通心粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba菠萝花絮gydF4y2Ba20.盎司gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的胡萝卜gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切达奶酪丝gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葡萄干gydF4y2Ba
- 8至10gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮鸡肉和通心粉的水gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
- 220gydF4y2Ba毫升。gydF4y2Ba女士之选蛋黄酱gydF4y2Ba
- 1到3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba罐头花絮里的果汁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里煮5杯水，加入鸡胸肉。盖上锅盖，继续煮20到25分钟。gydF4y2Ba
-
把鸡肉从锅里拿出来，让它冷却。gydF4y2Ba
-
在一个干净的锅里烧开剩余的水，加入2茶匙盐。放入肘部通心粉，然后按照包装说明烹饪。沥干水。把通心粉放在一边。gydF4y2Ba
-
同时，手工将鸡胸肉切丝。备用。gydF4y2Ba
-
将所有沙拉酱的原料混合在一起(见上文)。拌匀。gydF4y2Ba
-
添加通心粉。搅拌至充分混合。gydF4y2Ba
-
加入菠萝花絮、胡萝卜、葡萄干、鸡肉丝和奶酪。继续抛。gydF4y2Ba
-
如果需要的话，可以加入更多的盐、蒜粉和黑胡椒粉来调整味道。gydF4y2Ba
-
上面再放些奶酪。盖上盖子，放入冰箱冷藏3小时。gydF4y2Ba
-
服务!分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba577gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba65gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba903gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba574gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2830gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba9.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1．5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba