Malagkit的Ginataang Mais(甜玉米和糯米椰奶)gydF4y2Ba
这是椰浆甜玉米糯米的食谱。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
840gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰子奶油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba糯米gydF4y2BamalagkitgydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba甜玉米gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/2到3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 一撮盐gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅中倒入椰奶和椰子奶油，煮沸。gydF4y2Ba
-
煮开后，加入糯米。持续搅拌10分钟。gydF4y2Ba
-
添加糖。搅拌。gydF4y2Ba
-
将甜玉米放入锅中搅拌，继续用小火煮8分钟。注意，你可以煮得更久，让玉米和米饭更软。gydF4y2Ba
-
加入香草精和盐。搅拌。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。服务gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 在进行下一步之前，确保大米和玉米已经煮熟并变软。gydF4y2Ba
- 如果液体快干了，你可以加更多的椰奶或水，而大米或玉米需要更多的时间来煮。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba840gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba63gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba67gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba58gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba22gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba742gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba101gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba38gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba