糖醋鸡肉丸gydF4y2Ba
用糖醋酱烹制的鸡肉肉丸。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
445gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba地面鸡gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡肉方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
糖醋酱配料:gydF4y2Ba
- 1¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香蕉番茄酱gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白糖gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba甜椒gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉加两汤匙水稀释gydF4y2Ba
- 滴几滴家乐液体调味料gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把鸡肉放在一个大的搅拌碗里，做成鸡肉球。把一块家乐鸡块磨碎，然后加入盐和胡椒粉。在碗上打鸡蛋，然后充分搅拌，直到所有材料混合。在搅拌的同时逐渐加入面包屑。gydF4y2Ba
-
舀2汤匙混合物。卷成球状。备用。执行这一步，直到所有的鸡肉混合物消耗。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。用中火煎鸡肉肉丸，每隔几秒钟滚一次肉丸，使其均匀。当鸡肉丸的外层变成褐色时，就把它从锅里捞出来。备用。gydF4y2Ba
-
做糖醋酱。用剩下的油，炒洋葱，直到洋葱层分开。加入甜椒和胡萝卜。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
倒入水，然后加入糖、醋和香蕉番茄酱。让沸腾。搅拌，直到所有材料充分融合。加入用水稀释的玉米淀粉使酱汁变稠。搅拌至所需的稠度。gydF4y2Ba
-
把鸡肉放回锅里，搅拌至沾上酱汁。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba445gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba139gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba717gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba749gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2308gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba52gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba