回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

Adobong Manok sa BukogydF4y2Ba

用椰汁煮的阿斗鸡。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 阿杜波鸡,阿杜波鸡gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 501gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡肉方块gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Babuko汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个碗里,混合鸡肉,酱油和醋。腌制至少30分钟。gydF4y2Ba
  • 在平底锅里加热油。炒洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
  • 洋葱变软后,加入腌好的鸡肉。炒至浅棕色。gydF4y2Ba
  • 倒入剩余的腌料,然后加入整个胡椒子,干月桂叶,和buko汁。让沸腾。gydF4y2Ba
  • 加入家乐鸡肉方块。搅拌。把火调到小火到中火,继续煮30分钟。gydF4y2Ba
  • 加入大葱。煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba501gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba128gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1116gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba446gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba362gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba56gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map