拉托,海葡萄,拉托克和绿色鱼子酱是给小扁豆科植物的一些名字。它是菲律宾和周边国家常见的一种可食用海藻。这种海藻品种是受欢迎的菲律宾沙拉“Ensaladang Lato”的主要成分,翻译过来就是海带沙拉.
海葡萄或拉托的健康益处
小扁豆对患有糖尿病的人有好处。研究显示它是一种潜在的抗糖尿病药物,因为它能够增强胰岛素分泌。根据slism它富含碘、镁和维生素k,也被归类为有益饮食的食物。这意味着经常吃海藻沙拉对你的身体有好处。你可以做不同版本的沙拉,这样每顿饭都有期待。
我很幸运地偶然发现了一篇文章,详细介绍了如何收获、清洗和出售海藻。它特别讲述了巴拉望岛科伦的塔巴努亚部落如何靠这些美味的海葡萄为生。我认为这是非常有趣的,我能够学到新的信息。例如,我了解到这些是在巴拉望人工收割的。部落成员们在5米深的浑浊水中赤手空拳地拔扁豆。你可以在这里阅读.
除了做辣酱拉面,你还知道其他可以用这种原料做的菜吗?如果你有自己的海藻沙拉食谱,你可以在评论区输入详细信息与我们分享。
爱德华·说
我可以教你如何种植和收获海葡萄
Vanjo从远处说
谢谢爱德华·。不如先告诉我们怎么做?我会很感激的。
特蕾莎·穆斯尼说
我在哪里可以买到这种海藻?请以电子邮件告知如何种植。
谢谢! !