我通常在周末做生酮培根和鸡蛋沙拉,当我想放松和享受我的晚餐时。这种易于准备的沙拉满足了我挑剔的味蕾,同时它也对酮友好。gydF4y2Ba
对于那些不知道生酮是什么的人,让我快速地给你们一个高层次的定义。生酮饮食是指生酮饮食。这是一种通过摄入更多脂肪和更少碳水化合物(碳水化合物摄入量越低越好)来促进减肥的饮食。gydF4y2Ba你可以在这里阅读更多信息gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
这种沙拉可能被认为是饮食的补充,但任何人都应该能够像我一样准备和享受它。在我看来,这是一顿不错的早午餐。它让我更有饱腹感。gydF4y2Ba这也可以做成三明治gydF4y2Ba.对这种饮食不感兴趣的人也可以做培根鸡蛋沙拉三明治。为了达到最好的效果,你甚至可以加生菜和西红柿。gydF4y2Ba
注意,如果喜欢的话,你可以在下面的食材中加入更多的鸡蛋和/或培根。你也可以加入切碎的芹菜,让你的沙拉更酥脆。你可以根据配料的用量随意调整调味汁。gydF4y2Ba
祝你制作沙拉愉快!享受吧!gydF4y2Ba
试试这个生酮培根鸡蛋沙拉食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
生酮培根鸡蛋沙拉gydF4y2Ba
这是低碳水化合物高脂肪生酮培根鸡蛋沙拉的食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba女士之选蛋黄酱gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切达干酪丝gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba葱花gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红洋葱碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 煮鸡蛋的水gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在锅里倒入水,然后加入鸡蛋。盖上锅盖,加热。让水迅速烧开。gydF4y2Ba
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关火。让鸡蛋在有盖的锅里停留10分钟。gydF4y2Ba
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把锅里的温水倒掉,倒入冷水。你也可以加入冰块来快速冷却鸡蛋。去壳切成方块。备用。gydF4y2Ba
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同时,加热平底锅准备培根。用中火烹饪培根的每一面3分钟或直到培根变脆。培根切碎备用。gydF4y2Ba
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将女士精选蛋黄酱,第戎芥末酱,盐,黑胡椒粉和洋葱放入碗中。拌匀。gydF4y2Ba
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加入切片鸡蛋、培根、葱花和奶酪。折叠直到混合均匀。gydF4y2Ba
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转移到碗中。服务。gydF4y2Ba
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分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
观看“如何制作生酮培根鸡蛋沙拉”视频gydF4y2Ba
林恩·洛佩兹gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你能把你的生酮食谱发给我吗?必威棋牌官网谢谢你!gydF4y2Ba
本gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你能把这个冷藏多久?谢谢!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你可以在冰箱里保存3天。一定要盖好容器以避免污染。gydF4y2Ba
EdhzgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Wstching这让我渴望这个食谱,我肯定会在周末尝试这个。两个大拇指啊????????!gydF4y2Ba
格蕾丝gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好Po先生,inaabangan kopo mga食谱nu????,先生dto。阿宝sa。Keto沙拉,第戎芥末LNG poba tlga,meron poba ib na pwede ipalit,sir mdyo mlayo Po kmi sa city hehe tpos pwede Po Eden cheese NLNG Po,kasi di Po mga可用和ibng inh。,tnx宝上帝保佑gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
说到味道,第戎芥末没有直接的替代品。普通的黄芥末酱也可以用,但它会改变酱汁的味道。gydF4y2Ba
你也可以用伊甸奶酪。gydF4y2Ba
BlessiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨!你有更多的生酮食谱吗?必威棋牌官网蒂雅gydF4y2Ba
亚历克斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想问一下,女士的选择是不是Keto?我的意思是,这和你为自己准备的生酮饮食是一样的食谱吗?提前谢谢…gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,它是。这是我为自己做的一道菜,还用了很多蛋黄酱。gydF4y2Ba