Malunggay的Ginisang Sitaw Kalabasa是一道简单而健康的菜肴,你可以做午餐甚至晚餐。下面是我做这道菜用的材料:南瓜(我用的是南瓜gydF4y2Ba冬南瓜gydF4y2Ba为了制作这道食谱),蛇豆(也叫sitaw),麻风叶(gydF4y2Ba在这里了解麻黄对健康的好处gydF4y2Ba)和虾。gydF4y2Ba
这道菜没有什么花哨的,只有新鲜的食材带来的纯粹的美味。你可以清楚地品尝到每种蔬菜的新鲜味道。虾和鸡汤的味道均衡,使这道菜的味道恰到好处。gydF4y2Ba
既然我一开始就说这是一个健康的食谱,我就不建议沉迷于米饭了。我们都知道米饭是做这道菜最好的配菜,但尽量控制在一杯左右。同样,这只是一个建议。我知道拒绝这道菜有多难。gydF4y2Ba
试试Malunggay的这道吉尼桑卡拉巴沙虾料理。享受吧!gydF4y2Ba
Ginisang Sitaw在Kalabasa和虾gydF4y2Ba
这是虾炒冬南瓜的食谱。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba中虾gydF4y2Ba去掉头和壳gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba冬南瓜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 18至20岁gydF4y2Ba块gydF4y2Ba蛇beangydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba碎大蒜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
-
油热后,用中火煎虾,每面煎1分钟。从锅中取出。备用。gydF4y2Ba
-
用剩下的油(如果需要的话再加点),sauté大蒜和洋葱。gydF4y2Ba
-
加入南瓜。翻炒3分钟。gydF4y2Ba
-
加入蛇豆。继续煮1分钟。gydF4y2Ba
-
将龙骨叶放入锅中,然后倒入鸡汤。让沸腾。搅拌。盖上盖子,煮5到8分钟。gydF4y2Ba
-
撒盐和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
杰西gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你这么多彩的菜!!照片上看起来很好吃。非常适合我今晚的晚餐。gydF4y2Ba