卡米亚斯不像其他热带水果那样广为人知,但它很快在许多国家得到了认可。对于亚洲国家和岛屿,尤其是菲律宾,它的营养和药用价值是众所周知的。卡米亚斯果,也被称为bilimbi,与balimbing或杨桃有密切的关系。然而,与杨桃不同的是,它有一种酸味,被许多人用作烹饪剂。
卡米亚斯的营养类型
在许多国家,卡米亚斯的主要用途是用于食品制备。许多厨师发现它的酸肉用途广泛,并将其用作许多菜肴的底料或配料。除了多功能性,卡米亚斯还提供营养。虽然营养成分比其他热带水果少,但它的营养成分却更广泛。这种水果富含维生素B和C、钙、磷、铁和纤维。
卡米亚斯和疾病预防
菲律宾当地人很熟悉这种水果的药用价值。替代医学从业者用它来治疗一系列疾病,从炎症到发烧。治愈剂是抗坏血酸,它实际上是维生素c的一种形式,抗坏血酸是一种有效的天然免疫助推器,有助于建立对抗细菌和自由基的保护屏障。
神与消化
即使卡米亚斯水果不是纤维含量最高的食物,它仍然含有足够的膳食纤维来满足你的日常需求。如果便秘是经常发生的,最好养成吃新鲜农产品和全谷物的习惯。卡米亚斯只是你可以添加到终身富含纤维的饮食中的一种。
卡米亚斯和骨骼健康
你可能没有意识到,也没有任何症状,但随着年龄的增长,骨骼和牙齿会变得越来越脆弱,密度也越来越小。补钙可能是一个很好的选择,但吃富含钙的食物更好。在所有营养物质中,卡米亚斯是最突出的,可以支持你的整个骨骼结构。磷是钙的补充,它可以增强钙对牙齿和骨骼的强度和密度。卡米亚斯和减肥
在你的饮食计划中找到低卡路里的零食可能有点挑战。另一方面,卡米亚斯的卡路里含量非常低。它可以添加到饮料和菜肴中,而不会增加卡路里含量。它有一种美味的酸味,你可以用它来调味酱汁和其他调味品。此外,含有维生素B的食物也被证明对代谢率有积极的影响。
与卡米亚斯一起烹饪
即使你以前从未烹饪过神食,你也可能在不同的食物中尝过它的味道。许多人将水果榨成果汁,加入柠檬水甚至葡萄酒中。由于它的酸味,果肉也可以混合到海鲜酱汁和蘸料中。对于厨师来说,用它作为自制果酱的基础也是很常见的。卡米亚斯是一种很好的食材,既可以做清淡的水果味,也可以做心脏和美味的食谱。必威棋牌官网
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阿奇说
很好,太棒了!!
凯文说
Ano Po ba ang营养成分ng kamias?Pwede Po到sa keto?Naghahanap Po kasi ako ng酸剂sa sinigang。容家混合Po kasi夫人碳水化合物