Asado牛肉是一种辛辣的菲律宾炖牛肉。不要把它和gydF4y2Ba甜蜜的中国浅饭。gydF4y2Ba这道菜起源于菲律宾的吕宋岛中部。它通常在特殊场合提供。然而,你也可以在平常的日子里做,按照下面我们简单简单的食谱来做。gydF4y2Ba
观看如何烹饪浅炒牛肉gydF4y2Ba
自己在家做牛肉炒很简单。你可以参考本页的食谱和视频来获取指导。gydF4y2Ba
首先,我将牛肉浸泡在由碎胡椒粒、酱油、白醋、月桂叶、柠檬和番茄酱组成的混合物中。最少腌制时间为30分钟。最好提前准备,腌制一晚上,效果最好。gydF4y2Ba
腌好牛肉后,用剩下的腌料和水每面煮40分钟左右,或者直到牛肉变软。在这个过程中,我加了一块家乐牛肉块,让我的菜有牛肉的味道。gydF4y2Ba
土豆和胡萝卜通常是在炖菜时加进去的。然而,我决定在这道食谱中赋予它一些质感。我把它们分开炸了。gydF4y2Ba
一旦牛肉变软了,就需要再煮一次。这次,我先炒洋葱和大蒜来增加味道和香气。锅里的东西都倒进锅里。这是指炖牛肉酱和牛肉。我还加了一些黄油,让酱汁更浓郁。gydF4y2Ba
最后我把牛肉切成薄片,把酱汁调浓。然后把酱汁倒在牛肉上(旁边放上炸土豆和胡萝卜),就可以上桌了。gydF4y2Ba
注意,牛肉的切块对这道菜的成功与否起着重要的作用。瘦的部分很好,但最好是用有脂肪的部分。这使得这道菜多汁,吃起来更美味。尽管这道菜很好吃,但一定要记得适量食用。gydF4y2Ba
试试这个牛肉浅炒食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
牛肉烧烤的gydF4y2Ba
菲律宾辣牛肉炖土豆和胡萝卜。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
884gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肉夹头gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐牛肉方块gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
混合牛肉,碎胡椒粒,酱油,醋,干月桂叶,柠檬和番茄酱。拌匀。牛肉至少要腌制30分钟。gydF4y2Ba
-
把腌好的牛肉和剩下的腌料一起放入锅中。添加水。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐牛肉方块。搅拌。盖上锅盖,用小火煮40分钟。gydF4y2Ba
-
把牛肉翻过来。加入番茄酱。继续煮直到牛肉变软。备用。gydF4y2Ba
-
热锅油。把土豆炸成褐色。翻面继续煎另一面。从锅中取出,放在一个干净的盘子上。胡萝卜也是如此。gydF4y2Ba
-
从煎土豆的锅里省出3汤匙食用油。炒洋葱和大蒜直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
把炖牛肉的酱汁倒进去。让沸腾。加入牛肉。煮2分钟。gydF4y2Ba
-
加入黄油,让它融化。继续煮,直到酱汁减半。gydF4y2Ba
-
把牛肉从锅里拿出来。切成小块。在盘子里放上炸土豆和胡萝卜。浇上剩余的酱汁。gydF4y2Ba
-
趁热和米饭一起吃。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba884gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba65gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba66gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba237gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2013gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1395gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba595gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba99gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何烹饪浅炒牛肉gydF4y2Ba
NulfiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
美味的gydF4y2Ba