你怎么能让你的孩子吃足够的食物,吃完他们的蔬菜?这是大多数父母问的时间最长的问题。让我们面对现实吧,孩子们是挑食的;他们会选择油炸食品而不是健康食品,通常不吃蔬菜。烧烤猪排和混合蔬菜可能是你正在寻找的答案。gydF4y2Ba
当我的孩子们还小的时候,他们想吃的就是炸鸡、热狗、意大利面和炸薯条。你的孩子也有同样的偏好吗?就是叫他们吃完了蔬菜;大多数时候,他们都不动蔬菜。这些年来,我通过观察了解到,孩子们更喜欢看起来有吸引力和色彩丰富的食物。是的,他们想要油炸食品,但烧烤食品也可以,只要它是甜的和美味的。这就是混合蔬菜的烧烤猪排的由来。gydF4y2Ba
瘦肉叉烧配上各种颜色的蔬菜,可以增加孩子的食欲。与炸鸡相比,它的脂肪含量也更低(只要你不含猪肉脂肪)。这道菜可以搭配白米饭或糙米。gydF4y2Ba
市场上有很多商业化的烧烤酱料。如果你使用更甜的混合,比如我用的山核桃和红糖烧烤酱,那就更好了。gydF4y2Ba
试试这个混合蔬菜烧烤猪排食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
混合蔬菜烤猪排gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba瘦猪排gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba山核桃和红糖的烧烤酱gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba速冻什锦蔬菜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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用盐和胡椒粉给猪排调味。gydF4y2Ba
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在猪排上涂上烧烤酱。放3个小时。gydF4y2Ba
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同时,在平底锅里融化黄油。gydF4y2Ba
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加入混合好的蔬菜。煮5分钟。gydF4y2Ba
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撒些盐和胡椒粉调味。备用。gydF4y2Ba
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用中火烤猪排,每面大约10到12分钟(取决于厚度)。涂上剩余的烧烤酱。gydF4y2Ba
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放入盘中。搭配蔬菜和土豆泥食用。gydF4y2Ba
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营养gydF4y2Ba
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