牛肉西兰花是中国外卖的主食,是一口就能同时获得蛋白质和蔬菜的最快、最好的方法之一。爽脆甜美的西兰花和鲜嫩可口的牛肉混合在一起,简直是天堂般的美味。牛肉西兰花对所有人都很好:从对蔬菜挑剔的孩子到午餐或晚餐想要速食的成年人。不管你是哪个年龄段的人,几乎没有人能抗拒这款经典外卖的大蒜味。但为什么不干脆不叫外卖呢?在这个食谱中,你将学会如何在舒适的家中烹饪和享用牛肉西兰花。gydF4y2Ba
最好的事情之一gydF4y2Ba牛肉西兰花gydF4y2Ba就是一盘饭。顾名思义,这意味着你只需要一个平底锅来烹饪它!的确,这道菜里所有的食材都能很快地混合在一起。这道美味的炒菜要花你半个小时,但结果绝对值得。酱汁,美味,美味,单凭气味就能让这道菜值得一做!gydF4y2Ba
你的牛肉只配最好的gydF4y2Ba
你花在这个食谱上的大部分时间都花在了牛肉上。在这道牛肉西兰花食谱中,我们用的是薄片牛里脊肉。我们的目标是让我们的肉多汁嫩滑,入口即化。就像所有的好事情一样,这需要时间。然后,你会注意到,这个食谱的25分钟——大约80%的实际准备时间——是为了确保你的牛肉煮得慢而慢。慢炖是烹饪任何肉类的关键,这样才能确保你得到你想要的嫩滑口感。gydF4y2Ba
烹饪牛肉西兰花的另一个重要方面是确保你有好的腌料。没有什么比美味的卤汁更能让你的肉渗出来了。没有多汁嫩滑的西冷酱汁,这道牛肉西兰花的味道就不完整了。将酱油、蚝油、芝麻油和家乐牛肉方块混合在一起制成gydF4y2Ba鲜味gydF4y2Ba还有大蒜软糖!加上大蒜、洋葱和大蒜油,你的牛肉不仅多汁,而且美味极了!gydF4y2Ba
牛肉花椰菜很好吃,但这个食谱会让它更好吃!gydF4y2Ba
你可能会问,为什么?好吧,答案很简单:这个牛肉西兰花食谱包括了胡萝卜!这些明亮酥脆的蔬菜不仅为你的菜肴增添了额外的色彩,还让它更加美味。你和你的家人会喜欢你的胡萝卜吸收了这道菜美味的酱汁,并为它增添了一种略带甜味的味道!此外,胡萝卜可以确保除了西兰花之外,你还能获得均衡饮食所需的每日蔬菜量。一旦你吃了牛肉花椰菜和胡萝卜,你就再也不能以其他方式享用它了!gydF4y2Ba
你的牛肉花椰菜最配什么?gydF4y2Ba
牛肉西兰花是外卖的最爱。所以为什么不,在烹饪的时候,享受它gydF4y2Ba其他gydF4y2Ba外卖的最爱也是吗?跳过你的常规送货热线,选择一些更有成就感,甚至可以说更美味的东西,你可以在家里做!gydF4y2Ba
其中一种很受欢迎的中国菜是美味的酱汁gydF4y2Ba橙色鸡gydF4y2Ba!这种鸡肉的柑橘味使它成为老少皆宜的美食。从熊猫快餐这样的快餐到盛大的中式自助餐,橙鸡几乎绝对是主食。此外,它的味道与我们的牛肉西兰花将提供的味道相辅相成!在你的菜中加入更多的蛋白质,一定会让你满意的!gydF4y2Ba
但也别忘了少吃碳水化合物!幸运的是,这就是你的gydF4y2Ba瞧我的gydF4y2Ba会进来的!炒面是外卖的又一经典,这道牛肉西兰花捞面一定会让你大饱眼福。所有这些美味的菜肴结合在一起的味道是如此令人难以置信的好。捞面把你最喜欢的有嚼劲的面条,拌上浓稠的酱油和蚝油,为了完美的一口。当你把所有这些美味的菜肴和你的牛肉西兰花放在一起时,你会得到一种享受!gydF4y2Ba
如何用胡萝卜做牛肉西兰花gydF4y2Ba
制作这道美味的牛肉花椰菜,首先要在平底锅里加热3汤匙大蒜油。一旦热了,sauté洋葱和大蒜片放在一起,洋葱变软后加入西冷肉片。继续煮,直到牛肉变成浅棕色,然后加入腌料!这是酱油、蚝油和芝麻油的混合物。将三者搅拌在一起后,加入一个家乐牛肉块,并将水倒入锅中。盖上锅盖,用小火煮25分钟左右。再次强调,慢速腌制是腌肉的关键!确保它能充分吸收所有的味道!gydF4y2Ba
25分钟后,加入红糖、胡萝卜和西兰花;这会给这道菜带来额外的甜味。再次盖上锅盖,继续煮5分钟。在等待的过程中,将2汤匙玉米淀粉和3汤匙水混合作为增稠剂。一旦你把这两种混合好,下一步就是把它倒进锅里。搅拌和烹饪牛肉西兰花,直到你有你想要的浓酱汁。gydF4y2Ba
用盐和黑胡椒调味后,你的菜就做好了!用胡萝卜和一些烤芝麻来完成牛肉西兰花,然后把你的菜倒在你选择的碳水化合物上。芳香的香气和更诱人的外观一定会让你的胃咕噜咕噜!gydF4y2Ba
你和你的家人现在可以享用这道美味的牛肉西兰花配胡萝卜了。分享和享受吧,像往常一样,让我们知道你的想法!gydF4y2Ba
胡萝卜牛肉花椰菜食谱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉牛里脊肉gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba家乐牛肉方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba西兰花小花gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Bagarlic-infused石油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烤芝麻gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在平底锅里加热油。Sauté洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
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洋葱变软后加入牛肉。继续煮,直到牛肉变成浅棕色。gydF4y2Ba
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将酱油、蚝油和香油倒入锅中。搅拌。gydF4y2Ba
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加入家乐牛肉方块。把水倒进锅里。盖上盖子,用小火煮25分钟。gydF4y2Ba
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加入红糖、胡萝卜和西兰花。盖上锅盖,继续煮5分钟。gydF4y2Ba
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将玉米淀粉和3汤匙水混合。拌匀。把混合物倒进锅里。搅拌和烹饪,直到酱汁变稠到你想要的稠度。gydF4y2Ba
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用盐和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
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最后加入烤好的芝麻。gydF4y2Ba
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配饭食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
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